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宝宝贫血吃什么好 宝宝贫血的食疗方案

俺叫钢哥 美食圈 2021-03-04 思美食 +收藏

宝宝贫血的原因有很多,脏腑娇嫩,气血未充,喂养不当,营养失调,而致食积证,厌食症,偏食等等,所以如果宝宝贫血了,就要及时给宝宝补一补,那么宝宝贫血了,吃什么比较好呢?

宝宝贫血食疗方

方1:猪肝瘦肉粥

原料:鲜猪肝50克,鲜瘦 猪肉 50克, 大米 50克,油15毫升,盐少许

做法

1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎,加油、盐适量拌匀。

2.将大米洗净,放入锅中,加清水适量,煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

用法:每日1剂或隔日1剂,1次或分2次吃完。

宝宝贫血吃什么好 宝宝贫血的食疗方案

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方2: 菠菜 猪肝汤

原料:鲜猪肝100克,鲜菠菜200克,油15毫升,盐少许

做法

1.将菠菜洗净、切碎,猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,备用。

2.锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。

用法:喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,1次吃完。可长期食用。

方3:芝麻花生糊

原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克

做法

1.将芝麻、花生仁洗净,炒熟后研成粉末,每次各取15克。

2.加入开水1000~1500毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。

用法:趁热食用,每日1剂,1次吃完。可长期食用,但出现腹泻者应停用。

宝宝贫血吃什么好 宝宝贫血的食疗方案

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方4:黑枣桂圆糖水

原料:黑枣20克,桂圆肉10克, 红糖 25克

做法:将黑枣、桂圆肉洗净,加清水500毫升,再加入红糖,煮熟或隔水炖40分钟即可。

用法:趁热饮糖水、食枣及桂圆肉。每日1剂,1次吃完,可长期食用。

方5:香椿煎豆腐

原料:新鲜香椿50克,豆腐350克,油60克,酱油、食盐、白糖、淀粉等适量

做法

1.将豆腐切成长方形大块,把香椿洗净择去老梗,用开水稍烫,即浸入冷水里冷却,捞起来控干,切成末。

2.炒锅下油50克,烧至八成熟,先把豆腐一起轻轻滑下锅边,边煎边晃动。两面翻身煎黄后,放入酱油、汤和各种调味料烧熟,然后把香椿末铺在豆腐上,开后即可勾芡,淋熟油10克,起锅盛盘。

用法:可长期食用。

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方6:糖醋芝麻肉丸

原料:瘦猪肉50克,黑芝麻10克,鸡蛋10克, 胡萝卜 25克,淀粉5克,白糖15克,油7克,醋、酱油、葱姜水、 花椒 水适量

做法

1.将猪肉剁成肉泥,放入碗内,将胡萝卜蒸熟剁成泥,与肉泥混合,加入葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液、湿淀粉搅匀,挤成丸子状,均匀蘸上炒熟的黑芝麻。

2.将锅内放入油,烧热,下入肉丸炸熟捞出。

用法:可长期食用。

方7:芝麻粥

组成:黑芝麻15克, 粳米 30克。

用法:先将黑芝麻洗净,晒干炒熟,研粉,同粳米煮粥食。

功效:补气生血。

主治:小儿血虚,面色无华,四肢无力,爪甲不荣者。

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方8: 山药 生姜羊肉汤

组成:羊肉250克,生姜10克,山药75克, 牛奶 半碗,红糖或食盐少许。

用法:山药切片;羊肉、生姜用小火清炖2小时,取炖好的羊肉汤1碗,加山药片煮烂后再加牛奶、红糖或食盐少许食用。

功效:温补气血。

主治:脾肾气血虚衰贫血,纳差便溏,爪甲不荣,四肢无力者。

方9:紫河车粉

组成:市售胎盘粉。

用法:装入零号胶囊服。每次2~4克,日2~3次。

功效:补气养血。

主治:小儿贫血,夜惊不安,四肢无力,面色不华者。

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方10:乌鸡汤

组成:雄乌鸡1只,陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,葱、醋、酱适量。

用法:乌鸡切块,加入 调料 ,炖熟,连汤带肉分次食。

功效:补气生血。

主治:小儿贫血,纳差便溏,口唇不荣,面色不华者。

方11:红枣煮花生

组成:干红枣25克,连皮花生米50克。

用法:红枣、花生米煮烂,加红糖食。

功效:补血生血。

主治:小儿贫血,面色萎黄,周身乏力,夜惊不安者。

方12:八味粥

组成:糯米300克,薏仁米50克,赤小豆30克,大红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆30克。

这么多宝宝贫血的食谱,您找到了适合您的宝宝的吗?

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方2:菠菜猪肝汤

原料:鲜猪肝100克,鲜菠菜200克,油15毫升,盐少许

做法

1.将菠菜洗净、切碎,猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,备用。

2.锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。

用法:喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,1次吃完。可长期食用。

方3:芝麻花生糊

原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克

做法

1.将芝麻、花生仁洗净,炒熟后研成粉末,每次各取15克。

2.加入开水1000~1500毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。

用法:趁热食用,每日1剂,1次吃完。可长期食用,但出现腹泻者应停用。

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